Hallo, ich bin Florence.
Ich bin 54, praktiziere Yoga seit 20 Jahren und biete Yoga-Kurse in Mainz-Gonsenheim an.
Die Yoga-Matte ist für mich nicht (mehr) ein Ort, an dem ich mich verrenken oder verrückte Stellungen ausführen möchte. Vielmehr ist sie ein Raum der Begegnung – mit meinem Atem, meiner inneren Haltung. Yoga bedeutet für mich nicht Leistung, sondern Präsenz. Es ist ein Weg zur Selbstfürsorge. Dieses Verständnis prägt meine Stunden und den Umgang mit meinen Schüler:innen.
Meine Yoga-Klassen
Fordern, ohne zu überfordern
Oft höre ich von meinen Schüler:innen, dass mein Unterricht sie fordert aber nicht überfordert. Dass sie ihre eigenen Grenzen besser spüren lernen. Und dass meine ruhige, klare Art ihnen hilft, diese Grenzen zu achten. Jeder Körper ist anders und manchmal bringen Schüler:innen Einschränkungen mit. Das ist kein Hindernis. Vielmehr lernen wir, mit diesen Voraussetzungen zu praktizieren und neue Zugänge zur Bewegung zu finden.
Impulse ohne Dogma
Ich lasse mich von yogischen Traditionen ebenso inspirieren wie von moderner Psychologie und Neurowissenschaft. Diese Impulse fließen in meinen Unterricht ein. Offen, undogmatisch und ohne Belehrung. Was zählt, ist die eigene Erfahrung.
Meine Qualifikationen:
- 330h-TriYoga-Ausbildung nach Kali Ray bei Roselyne Colin (TriYoga-Center Königstein)
- zertifizierte Pro Age© Yoga Teacher bei Elena Lustig
- Yin-Yoga-Aufbau-Ausbildung bei Stefanie Arend (noch laufend)