Kurse
Level Basics/Level 1
Dienstags, 19:00 – 20:30 Uhr
Unsere gemeinsame Praxis ist ruhig, kraftvoll und fließend. Charakteristisch sind die geschmeidigen Wellenbewegungen der Wirbelsäule und die fließenden Übergänge, die einen meditativen Fluss ermöglichen. Durch den systematischen Aufbau der Flows ist sichergestellt, dass Flexibilität und Kraft Schritt für Schritt aufgebaut werden, und die Gefahr der körperlichen Überforderung bei achtsamem Umgang mit dem eigenen Körper minimal ist. Die Teilnehmer:innen haben jederzeit die Möglichkeit die Stellungen zu modifizieren und auch nach eigenem Empfinden auszuruhen. Die Flows unterstützen das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken und fördern eine tiefe Entspannung.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch Teilnehmer:innen geeignet, die bereits Erfahrungen in Basics oder anderen Yoga-Stilen haben und gesundheitlich grundsätzlich fit sind.
Muss ich etwas mitbringen?
Hilfsmittel (Gurt, Blöcke und Kissen) werden zur Verfügung gestellt.
Du benötigst nur lockere Kleidung, eine eigene rutschfeste Matte (wenn vorhanden; rutschfeste Yogamatten stehen im Raum zur Verfügung) und etwas zu trinken.
Was kostet es? ein Turnus besteht in der Regel aus 6 oder 7 Einheiten à 90 Minuten (17 Euro pro Einheit). Schulferienbedingt sind manchmal die Kurse kürzer.
Wo?:
Yoganess, An den Kiefern 9, 55122, Mainz-Gonsenheim
Start im Januar 2026
102 Euro für 6 Einheiten (oder 5er-Ticket für 85 Euro) :
13.01.
20.01.
27.01.
03.02.
10.02.17.02. (Fastnachtsdienstag, kein Yoga)
24.02.
Start im März 2026
119 Euro für 7 Einheiten (oder 5er-Ticket für 85 Euro):
03.03.
10.03.
17.03.
24.03.
(Osterpause)
14.04.
21.04.
28.04.
Start im Mai 2026
102 Euro für 6 Einheiten (oder 5er-Ticket für 85 Euro):
05.05.
12.05.
19.05.
26.05.
02.06.
09.06.
(15. und 22. 05. kein Yoga)
Start im August 2026 (Nach Sommerpause)
119 Euro für 7 Einheiten (oder 5er-Ticket für 85 Euro):
11.08.
18.08.
25.08.
(01.09. kein Yoga)
08.09.
15.08.
22.09.
29.09.
Start im Oktober 2026
136 Euro für 8 Einheiten (oder 6er-Ticket für 102 Euro):
20.10.
27.10.
03.11.
10.11.
17.11.
24.11.
01.12.
08.12.
Hast du Fragen oder möchtest schnuppern kommen? Schreib mir gerne eine Mail: kontakt[ed]yoga-mit-flo.de